Jennifer Durussel, créatrice de Respire Yoga - "La pleine conscience en tant qu’entrepreneur"
Initialement enseignante dans les écoles secondaires, Jennifer a découvert le yoga au cours du travail introspectif qu'elle a mené afin de se libérer de troubles du comportement alimentaire.
Elle est aujourd'hui la créatrice de Respire Yoga et se spécialise dans l'accompagnement thérapeutique.
Dans cet épisode on discute de yoga bien sûr mais aussi de pleine conscience. Jennifer nous en explique les bienfaits et comment ces "outils" peuvent nous aider en tant qu'entrepreneurs. Où trouver l'équilibre lorsqu'on a un rythme de vie effréné ? Comment prendre du temps pour soi sans se culpabiliser ? Quelles routines pour se ré-ancrer lorsque tout semble stressant et urgent ? Jennifer livre ici plein de conseils pratiques à mettre en place au quotidien.
Pour suivre Jennifer:
https://www.respire-yoga.ch
https://www.instagram.com/jenn_respireyoga
